Ryuの健康ブログ

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麻ひもダイエットで芸能人のようなくびれを手に入れる方法!

これから夏に向けてダイエットを始めたいという方も多いのではないでしょうか?

まだまだこれから始めても間に合うのであなたもこの記事を読んでやってみてはいかがでしょう?

 

 夏に向けてダイエットを!

夏といえば海やプールにいく時に気になるのが水着。特に気になるのはぽっこりお腹ではないでしょうか。夏に向けて綺麗なダイエットを始めたい時期です。

 

夏はくびれを見せる機会も多いはずです。いきなり焦って腹筋などやっても間に合わないという経験はありませんか?

 

キュッと引き締まったウエスト作りに効果的なダイエット方法

その名も麻ひもダイエットです。きれいなくびれが欲しいけど運動はしたくないという人は必見ですよ。たった一本のひもさえあれば2週間でくびれが手に入ります!

 

ドローイングダイエットと同じ原理

麻ひもダイエットでお腹やせ出来る原理はドローイングダイエットと同じです。

ドローイングというのは、お腹を常に意識してひっこめているとインナーマッスルが鍛えられ、キツイ腹筋なんかしなくてもお腹がぺたんこになります。

 

釈由美子さんが取り入れたことで話題になった!

タレントさんが取り入れたことでブームになった麻ひもダイエット。その根底にあるのは体幹トレーニングです。

 

麻ひもダイエットはインナーマッスルを鍛えるので、姿勢が良くなりお腹がへこみ冷えや便秘の改善にもつながるんです。

 

やり方はお腹に麻ひもを巻くだけだから簡単!

方法は息を吸い込みお腹をへこませた状態で、麻ひもをお腹に巻き付けおへその高さで結びます。

 

くびれを作るのに最適なドローインですが、なかなか続かないという人にこの麻ひもダイエットはおすすめです。

 

麻ひもとありますが、代用品として靴紐やリボンなんかでもOKです。

 

麻ひもはお腹に触れるとチクチクするので、それを避けるために否応なしにお腹に力が入りひもに触れないようにお腹を凹ますことを活用したダイエット法です。

 

麻ひもは硬く結ぶとほどく時が大変なので使用ごとに使い切りで捨てられる100均の物がおすすめです。

 

腹筋・背筋の両方も鍛えることも出来るのが嬉しい!

常に腹筋を意識することでずっとインナーマッスルを鍛えることができるというやり方なんです。お腹の引き締め効果の他、姿勢が正しくなったり食べ過ぎ防止のメリットもあります。

 

またひもを巻くことでつい猫背になりがちなデスクワークも、猫背になるとひもがお腹に食い込むので、意識して背筋を伸ばした状態をキープできます。

 

くびれを手に入れるだけではなく様々なメリットのある麻ひもダイエット。

 

手軽に誰でも出来るので夏に向けてやってみてはいかが?