Ryuの健康ブログ

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半身浴で一工夫して汗を大量にかく方法!

半身浴といえばダイエットしている方は実践しているのではないでしょうか?

しかし体に老廃物がたまっている状態ではダイエットしていても痩せにくい体になっています。

半身浴の効果は発汗とデトックスです。デトックスをしてむくみを解消できれば、ダイエット効果はさらに高まります。

 

本日はこの半身浴する時に1つの方法を行う事で発汗をさらに高める方法をご紹介します。

この方法を行う前にやってほしい事が1つだけあります。

体内が水分不足で血液がドロドロの状態だと体内の老廃物がうまく輩出されません。

なので入浴前にコップ1杯の水を飲んでおくと汗がでやすくなり、老廃物もでやすくなります。

 

ポイントは冷水ではなく常温の水を飲むようにしましょう。

それではやり方について説明していきたいと思います。

そのやり方はとても簡単で口に水を含むだけです。これを行う事で発汗を促す事が出来るという事です。

 

半身浴の目的は汗をかくことが主な目的だと思いますのでこれは是非試してみていただけたらと思います。

それではなぜ口に水を含むと汗がどんどん出てくるのか?これぞ半身浴の裏技といってもいい程効果があります。

 

それは、口に水を含んでいると脳が体内の水分が十分だと勘違いして汗をどんどん外に出そうとするからなんですね。

これを行うことによって体が発汗モードになりどんどんと汗が出てくるという事です。

 

そしてしばらく水を口に含んでいると水がドロッとしてくるので、また新しい水を口に含んで下さい。これを2~3回繰り返し行うとさらに効果が高まります。

また入浴剤や重曹に発汗作用がありますのでスプーン2杯程度いれるといいと思います。

 

いかがでしたでしょうか?口に水を含むだけで出来るので半身浴をしている方、試してみてはいかが?お風呂で汗をかくと老廃物や毛穴が開き汚れが落ちやすくなったり、

新陳代謝が高まるなど他にも良いことがあります。