Ryuの健康ブログ

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炭酸水の驚くべき健康と美容効果!

炭酸水といえば年々需要が増えてきており、コンビニやスーパーなどのドリンク売り場に沢山売られていますよね。

健康や美容に効果があるとされ女性の間でも流行っていると言います。

平成20年には3万1400klだった生産量が、平成23年には9万4600klと約3倍に増加しています。

これはもちろん甘味のない無糖の炭酸水のことですが、これが人気を集めています。

炭酸水の国内の生産量は年々増加傾向にありますし、飲むとスッキリして本当に美味しい飲み物です。

ここ数年では特定保健用食品がそのまま飲むタイプの炭酸水が消費者の生活に浸透してきており、炭酸水市場はにぎわいをみせています。

炭酸水の特徴は口の中で泡がシュワシュワとはじけて喉越しの良さが魅力です。

それでは体の中からきれいになれる炭酸水の健康や効果をご紹介していきます。

 

・美容や健康に効果があるとされている

炭酸水の美容法はモデルさんも使用しているほど実践している人が多いです。

健康を気にしている女性を中心にした消費が増えており、女性誌などの特集で健康や美容に気を遣う女性に広がりを見せているそうです。

炭酸水市場は今後も拡大が続いていくと予想されます。

・炭酸水による健康への効果

炭酸水に含まれている炭酸ガスの元の二酸化炭素。吐いた息にも含まれているもので二酸化炭素は体にとって早めに追い出したい成分です。

 

二酸化炭素は水分に溶けやすく、炭酸水という形で体内に取り込むと、血液の二酸化炭素の濃度が高まります。

 

そうすると体は二酸化炭素を追い出そうとして、血管を広げて血流を良くしようとします。血流が良くなることによって新陳代謝が高まり、デトックス効果が期待できるのです。

・疲労の元を取り除いてくれる

疲れの原因は体内にため込まれた乳酸です。炭酸水にはこの乳酸と結びつく働きがあり、疲労の原因を退治してくれるのです。

 

運動後やなんとなく疲れがたまっている時などに炭酸水を飲むと、乳酸を取り除いてくれるので効果が期待できますね。

・整腸作用あり 

炭酸水を飲むと胃が刺激を受けて胃の粘膜を元気にしてくれ、腸内運動が活発になります。100~150mlの炭酸水を飲むと胃の粘膜が刺激され腸も活発になり、便秘解消やお腹にたまったガスを出してくれる働きもあります。

 

腸内運動によって便秘解消することによって、体の不調や吹き出物の改善にも役立ち、体内からきれいになることができます。

・肌に塗っても効果的!

炭酸水に含まれている泡には水に溶けた二酸化炭素ですが、このシュワシュワの泡が顔の皮脂を溶解してくれます。

 

素肌に良いとされている弱酸性であり抗菌作用を持っていますので、肌を痛めないで細菌を抑制してくれます。さらにくすみの改善や美白効果が期待できます。

 

炭酸水は市販のもので大丈夫です。開封した後でも冷蔵庫に保管しておけば1週間は効果があるとされています。

・炭酸水パックでさらに効果的!

まずは洗顔をしてスッピンの状態にします。その後コットンに炭酸水を染み込ませるとコットンがジュワーっと膨らんできます。

 

それを顔の気になる場所に貼り付けていきます。そのまま5分~10分貼り付けはがすと

毛穴の黒ずみが取れたり白い皮脂がとれたりします。

 

最後に簡単な注意ですが糖分を含まない炭酸水を選んでください。

水と二酸化炭素のみの炭酸水を使うようにしましょう。